Februári melegrekord Sopronban – Marcha nórdica 2022 02 17
La marcha nórdica es una técnica de marcha mejorada que utiliza bastones para trabajar tanto la parte superior del cuerpo como las piernas. Se trata de un ejercicio muy efectivo que no parece tal. La marcha nórdica es una actividad divertida y social que puede practicarse en centros urbanos o en plena naturaleza durante todo el año.
La marcha nórdica utiliza bastones especialmente diseñados -que no deben confundirse con los bastones de senderismo- para mejorar la experiencia natural de caminar. Con una técnica similar a la acción de la parte superior del cuerpo en el esquí de fondo clásico, la marcha nórdica es un auténtico ejercicio para todo el cuerpo que puede disfrutarse a muchos niveles, con intensidad baja, media o alta. Más de 10 millones de personas en todo el mundo disfrutan de esta actividad al aire libre durante todo el año.
Si puedes caminar, puedes practicar la marcha nórdica. Realmente es para todos. Gracias a los bastones, el esfuerzo se reparte entre la parte superior e inferior del cuerpo, por lo que resulta más fácil que caminar, sobre todo cuesta arriba. La marcha nórdica sobrecarga menos las articulaciones que otras actividades y puede ser muy eficaz para las personas con problemas de movilidad o las que se recuperan de una enfermedad o lesión. También es un gran ejercicio para tonificar zonas problemáticas como la parte superior de los brazos y los músculos abdominales.
Semana del Bosque Azul de Noruega 16-18 de noviembre de 2021
Espero que todos hayáis tenido unas buenas vacaciones y hayáis disfrutado del tiempo con la familia y los amigos. Hablando con la gente después de Navidad, ¡estamos listos para volver a las clases! Todas las clases comienzan mañana miércoles 3 de enero.
La comida de Navidad fue muy agradable con la asistencia de 80 personas. Recaudamos 100 libras para Overcoming MS. Gracias a los que donaron premios para la rifa incluyendo The Folly Café en Worden Park, Outdoor Land Chorley, Ad-Options y Karen Tattersall la podóloga.
Esta es una oportunidad para probar la marcha nórdica y sentir los beneficios. Se reúnen en el aparcamiento principal en Worden Park – reserva esencial https://exercise-anywhere.com/event/66454-Tuesday%20Taster%20Session y https://exercise-anywhere.com/event/66457-Taster%20Session
Se trata de caminar – estilo nórdico … Es un entrenamiento de cuerpo completo que se quema 50% más calorías que caminar solo. En el Reino Unido hay más de 50.000 practicantes de marcha nórdica, la mayoría mujeres. Así que Sportswomen fue a descubrir esta nueva tendencia de fitness con el grupo Dorset Nordic Walking…
Nuestro almuerzo de Navidad es el martes 19 de diciembre a las 12 del mediodía (Wellington Park, Leyland.) El costo es de £ 17 por boleto para 2 platos de comida y café y pastel de carne incluyendo una entrada para la rifa. El año pasado estuvo muy bien decorado. Al comprar su boleto usted estará recaudando fondos para la organización benéfica Overcoming MS para un poco de información sobre OMS: https://www.youtube.com/watch?v=TLxtqd9e_nU Te voy a decir más acerca de esta organización benéfica y su trabajo en el almuerzo. También vamos a tener una noche se reúnen bebida para aquellos que no pueden hacer la hora del día, Esto será 7pm en el Withy Arms el miércoles 20 de diciembre.
SHE SAID | Reporteros | Biopremiär 18 noviembre
Este curso está dirigido a personas que hayan completado el curso de iniciación a la técnica de los 10 pasos y caminen con regularidad. Tenga en cuenta que el ritmo de esta clase es más lento que el de la clase de las 9.30 horas. Seguirás aprendiendo nuevos ejercicios centrados en mejorar la postura, la forma física, la fuerza y el equilibrio. Esta clase durará algo más de una hora, durante la cual perfeccionarás la técnica de diez pasos de la marcha nórdica británica. El tamaño de la clase es limitado para cumplir con las directrices del gobierno y la distancia social se llevará a cabo en todo momento. Las reservas se realizarán por orden de llegada y se pedirá a los clientes que sigan las directrices establecidas por el instructor al comienzo de las clases.
Se trata de un curso de 7 semanas con un coste de 56 £, la última semana es el miércoles 16 de diciembre. Si es posible, por favor haga el pago a través de BACS, sin embargo, si usted no tiene banca en línea configurado, por favor coloque la cantidad exacta de dinero en efectivo en un sobre con nombre y colocar en la parte trasera del coche del instructor.
Štirikorak s soročnim odrivom (animacija)
18 diciembre, 2022 @ 10:00|Evento recurrente (Ver todos)Un evento el 16 de octubre de 2022 a las 10:00Un evento el 13 de noviembre de 2022 a las 10:00Un evento el 18 de diciembre de 2022 a las 10:00Un evento el 22 de enero de 2023 a las 10:00Un evento el 5 de febrero de 2023 a las 10:00Un evento el 12 de marzo de 2023 a las 10:00Un evento el 22 de abril de 2023 a las 10:00
Los interesados pueden dirigirse a los dos puntos de inscripción: la Piscina Municipal de Sant Josep (971 801 504) y el Polideportivo Can Guerxo (971 308 286), aunque también pueden hacerlo acudiendo a su punto de salida 30 minutos antes del inicio de cada marcha.
