Cómo utilizar las correas para bastones de senderismo
¿Qué pasa con los bastones de senderismo? Parece que soy el único que va de excursión sin ellos. ¿Merecen la pena el dinero extra que cuestan el ajuste y la amortiguación? ¿O puedo usar los bastones de esquí alpino que compré en la venta de garaje de mi vecino por 2 dólares? Kristen Seattle, Washington
Madre mía. ¿No estás usando bastones de trekking? De hecho, eres la única persona que no los usa. El resto de nosotros hace tiempo que vimos la resistencia como inútil y nos dejamos subsumir por la Gran Entidad de los Bastones. Únete a nosotros. Serás más feliz. Más feliz… más feliz… más feliz….
Pero, en serio, los bastones son un buen negocio. Voy de excursión sin ellos por una razón u otra (como cuando trato de manejar a mis dos beagles con sus correas), pero siempre prefiero tenerlos. ¿Por qué? Por muchas razones. El simple hecho de usarlos para marcar el ritmo ayuda a mejorar el ritmo de la caminata. Ayudan a mantener el equilibrio. Quitan peso de las rodillas, sobre todo en las bajadas. Facilitan el equilibrio sobre rocas resbaladizas al cruzar un arroyo o al pasar por encima de troncos. Si tu compañero de excursión te molesta, puedes pincharle.
¿Se pueden utilizar bastones de senderismo para la marcha nórdica?
¿Se puede practicar la marcha nórdica con bastones de senderismo normales? La respuesta es sencilla: ¡no! Sin embargo, puede utilizar bastones de marcha nórdica para el senderismo, por lo que cualquier persona que está mirando en la compra de bastones, considere bastones de marcha nórdica, ya que vienen con beneficios adicionales.
¿Cuál es la diferencia entre los bastones de trekking y los de senderismo?
Los bastones de senderismo, también llamados bastones de trekking, suelen utilizarse como bastón único, mientras que los bastones de trekking suelen utilizarse por parejas. Los mochileros, los excursionistas, los senderistas y los aficionados a las raquetas de nieve pueden beneficiarse de la estabilidad y el apoyo añadidos de los bastones de trekking, dependiendo del tipo de terreno.
¿Qué bastones utiliza para la marcha nórdica?
Los bastones de aluminio de buena calidad están bien para un uso regular, pero los de carbono pueden proporcionar menos vibraciones y una experiencia de marcha nórdica superior.
Consejos para bastones de marcha nórdica
En los últimos tiempos, el número de montañeros, alpinistas, excursionistas, senderistas y corredores de montaña que utilizan habitualmente bastones durante sus actividades se ha multiplicado, hasta el punto de considerarlos una pieza básica y universal del equipamiento.
Así fue hasta los años 70, cuando Leki inventó el primer bastón de trekking ligero y plegable, el legendario modelo Makalu; su éxito fue inmediato, y sólo dos años después, en 1978, Reinhold Messner los utilizó en la primera ascensión al Everest sin oxígeno artificial de la historia, que logró junto a Peter Habeler.
Es cierto que aún quedaba mucho camino por recorrer para alcanzar la ligereza, tecnicidad y uso generalizado de hoy en día. Pero, en aquella época, los bastones, hasta entonces restringidos al esquí, estaban entrando a lo grande en el mundo del alpinismo.
Como ya se ha mencionado, muchos bastones tienen una segunda empuñadura debajo de la empuñadura principal. Es como un “forro” de espuma sobre la última sección del bastón. Es útil para poder sujetar el bastón cómodamente cuando sería incómodo hacerlo desde la empuñadura, por ejemplo, el bastón de brazo superior al cruzar una pendiente, y para evitar tener que ajustarlos todo el tiempo: si los ajustamos largos para el descenso, al caminar o ascender lo sujetamos más bajos.
Bastón de marcha nórdica Exel
2450 opiniones 2450 opiniones con una valoración media de 4,4 sobre 5 estrellasLos bastones de trekking y los bastones de senderismo son el equipamiento estándar de muchos senderistas, excursionistas, excursionistas a pie, mochileros y excursionistas con raquetas de nieve. Las razones son simples: Para sacar el máximo provecho de los bastones de trekking o de un bastón de senderismo, siga estos pasos:
Nota: Aunque los bastones de trekking y los bastones de senderismo pueden parecer una ayuda lógica para caminar en entornos urbanos, nunca debes adquirirlos en lugar de un bastón de una tienda de suministros médicos. Los bastones de trekking y los bastones de senderismo están diseñados para personas lo suficientemente en forma como para viajar por terrenos agrestes.Tipos de bastones de trekkingBastones de trekking: Los bastones de trekking, que se venden por pares y se utilizan en tándem, mejoran la estabilidad y reducen la presión sobre las rodillas durante el senderismo y el excursionismo con mochila. La mayoría son ajustables en longitud y algunos incluyen muelles internos que absorben los golpes para reducir aún más el impacto.
Bastón de senderismo: A veces llamado bastón de senderismo o bastón de viaje, se trata de un solo bastón que es más eficaz cuando se utiliza en terrenos relativamente llanos y con poca o ninguna carga en la espalda. Los bastones de senderismo son ajustables y algunos incluyen un sistema de amortiguación. También pueden incluir una montura integrada para la cámara bajo el mango, de modo que el bastón puede utilizarse como monopié.Tienda de bastones de senderismo Longitud de los bastones de senderismoLos bastones de tamaño adecuado te permitirán doblar los codos a 90 grados cuando los sujetes con las puntas en el suelo, cerca de los pies. Muchos bastones de trekking vienen en longitudes ajustables, lo que hace que esto sea fácil de conseguir. Sin embargo, algunos se venden en longitudes fijas o en gamas de tamaños. Utiliza estas directrices para encontrar los bastones con la longitud adecuada para ti:
Técnica de la marcha nórdica
¿Cuál es la diferencia entre los bastones de marcha nórdica y los bastones de trekking? He pensado en investigar un poco y encontrar algunas respuestas. He utilizado ambos tipos de bastones durante mis caminatas, pero más los de marcha nórdica, ya que tengo un par de ellos, de una sola pieza. Sin embargo, el año pasado utilicé los bastones de trekking para subir y bajar cuestas. Ambos son buenos para el senderismo. Hay una serie de excelentes recursos por ahí con American Nordic Walking Association, Lexi, Exerstrider, Backpackinglight.com foro, Canadian Nordic Walking Association, Nordic Walking Reino Unido, además de muchos más.
Mi investigación indica dos diferencias principales: el bastón y la zancada. El bastón de marcha nórdica es más ligero, especialmente el diseño de una sola pieza, las empuñaduras son diferentes en ambos tipos de bastones, especialmente en los de marcha nórdica, donde se pasa el pulgar, mientras que los bastones de trekking parecen estar más sueltos. La punta de los bastones de marcha nórdica está en un ángulo de 45 grados, mientras que los bastones de trekking tienden a ser planos. Los bastones de trekking son de tres piezas, telescópicos y ajustables. Para la zancada – bastones de marcha nórdica – el seguimiento es importante, las puntas están destinados a ser enganchados en los lados y detrás del cuerpo al caminar. Los bastones de marcha nórdica están pensados para caminar en forma, mientras que los bastones de trekking sirven más para mantener el equilibrio y la estabilidad, y ayudan a aliviar la presión de las rodillas cuesta abajo. Los bastones de trekking se colocan delante al caminar. Mi conclusión es que ambos bastones te ayudarán a caminar. A continuación se presentan dos videos que muestran caminar con bastones de trekking y bastones de marcha nórdica.
