Un atleta olímpico se caga en los pantalones y termina la carrera
La realidad (para muchos) es que cuanto más larga es la ruta, más posibilidades hay de caminar. Del mismo modo, cuando se está en la montaña, caminar es un elemento clave para el éxito de un día de entrenamiento o de carrera. Por lo tanto, es importante entrenarse como caminante para ser rápido, eficaz y eficiente.
Los bastones se utilizan desde hace tiempo en Francia, Italia y España. En los últimos años, los corredores del Reino Unido se han ido adaptando poco a poco y los han aceptado, sobre todo en pruebas como la Lakeland 100, e incluso los corredores afincados en Estados Unidos han empezado a aceptarlos en pruebas como la Hardrock 100.
Los bastones utilizados en los primeros tiempos eran de una sola pieza y la técnica se utilizaba como entrenamiento de esquí fuera de temporada. Con el paso de los años, se empezaron a utilizar bastones de longitud fija, y fue en 1999 cuando la empresa estadounidense Exel acuñó el término Nordic Walking.
Por supuesto, la marcha nórdica es un deporte en sí mismo y la técnica, en comparación con la marcha normal, implica aplicar fuerza a los bastones en cada zancada. De este modo, se ejercita todo el cuerpo y, por ejemplo, los tríceps, los bíceps, los hombros, los abdominales, el pecho, el tronco, etc., se ejercitan más. Por eso, como corredor, DEBES entrenarte y adaptarte al uso de los bastones.
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Los profesionales de la medicina deportiva recomiendan fortalecer regularmente los músculos profundos para prepararse lo mejor posible para una competición. Solo unos músculos activos y fortalecidos pueden proporcionar protección contra daños en ligamentos, tendones y articulaciones. Normalmente, sólo se ejercitan con regularidad los grandes grupos musculares y a menudo se descuidan los segmentos pequeños y delicados. Esto aumenta innecesariamente el riesgo de lesión.
Los deportistas de élite entrenan duro y a menudo y, por desgracia, la mayoría de ellos sólo entrenan de una manera. Dependiendo del deporte, muchos atletas sufren lesiones irreparables a largo plazo después de su carrera. Estas lesiones suelen deberse a esfuerzos extremos y repetitivos en partes específicas del cuerpo.
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Estamos muy agradecidos a la Federación Rumana de Atletismo por acoger este evento. Para más información sobre el evento, la Federación anfitriona ha escrito una carta de invitación para todos los participantes interesados.
9 atletas participaron en la competición masculina y Dario Ivanovski alcanzó el primer puesto con 1:04:54, convirtiéndose en el primer Campeón de Macedonia del Norte en la historia de las Medias Maratones de los Balcanes. Le siguieron de cerca Onur Aras (1:05:35) y Mahsum Deger (1:06:17), de Turquía.
Turquía ganó el mayor número de medallas: un total de 13; 5 de ellas de oro, 5 de plata y 3 de bronce. Le sigue Rumanía, con 2 medallas de oro, 2 de plata y 3 de bronce, lo que hace un total de 7. Grecia le sigue con 4 medallas: una de oro, una de plata y dos de bronce.
Los dos copresidentes interinos de Balkan Atheltics, Fatih Chintimar y Slobodan Brankovic, saludaron a todos los participantes en la ceremonia inaugural. Todos compartieron un minuto de silencio en respeto y memoria de las víctimas inocentes que han caído a causa de las guerras en todo el mundo, con una señal de STOP A LA GUERRA en las pantallas. Todos esperamos que esta pesadilla termine pronto y se evite en el futuro.
Beckie Scott, sigue haciendo historia | POV Podcast | CBC Sports
Hoy sábado 9 de abril a las 16:30 horas dará comienzo el “Campeonato de Clubes de Marcha Nórdica” y el I Trofeo de Marcha Nórdica de La Nucía. Una prueba de 11,8 kilómetros en la modalidad absoluta con salida y meta en el Estadio Olímpico Camilo Cano, que también contará con carreras infantiles, de 6 a 15 años.
“La Nucía, Ciudad del Deporte” se estrena hoy con una nueva modalidad deportiva “Nordic walking”, acogiendo la primera prueba federada de este deporte en el municipio. Los 119 deportistas participantes competirán en dos pruebas a la vez: por equipos (Campeonato de Clubes de Marcha Nórdica) e individual (I Trofeo Marcha Nórdica La Nucía).
Este “Campeonato de Clubes de Marcha Nórdica” y el I Trofeo de Marcha Nórdica de La Nucía está organizado por la FEMECV (Federació d’Esports de Muntanya i Escalada de la Comunitat Valenciana) y el Club de Senderismo y Marcha Nórdica de La Nucía con la colaboración de la concejalía de Deportes del Ayuntamiento de La Nucía, y la Fundación Trinidad Alfonso “Comunitat de l’Esport”.
