Creador de la cinta de correr
Si eres uno de los 51,8 millones de estadounidenses que utilizan una cinta de correr para hacer ejercicio, sabes que hay mucho dolor por tu ganancia de músculo y forma física. En su próximo footing de 30 minutos, mientras cuenta los últimos segundos, piense si el duro trabajo le ha hecho mejor persona. Piensa si el entrenamiento habría sido diferente si hubieras llevado algo de energía, incluso un ventilador para refrescarte.
Hace doscientos años, la cinta de correr se inventó en Inglaterra como aparato de rehabilitación en las cárceles. Su objetivo era hacer sufrir a los presos y que aprendieran de su sudor. Como bonificación, molía un poco de maíz o bombeaba agua.
William Cubitt, un ingeniero civil criado en una familia de constructores de molinos, creó la rueda de molino en 1818. Cubitt se hizo famoso más tarde por supervisar la construcción del Palacio de Cristal de Londres en 1851, y fue nombrado caballero por la reina Victoria por sus esfuerzos. Los primeros intentos de Cubitt en el diseño de la cinta de correr adoptaron muchas formas, incluyendo dos ruedas sobre las que se caminaba cuyos engranajes se entrelazaban. Pero su edición más popular, instalada en la prisión londinense de Brixton, consistía en una rueda ancha. Los presos presionaban con los pies los peldaños incrustados en la rueda, que la movía, presentándoles el siguiente escalón. Imagíneselo como el deporte de rodar troncos, sólo que la rueda en forma de tronco estaba fija en su sitio. La cinta de correr de Brixton estaba conectada a una maquinaria subterránea que molía maíz. No era divertido.
¿Para qué sirve una cinta de correr?
Las cintas de correr se utilizan sobre todo para el entrenamiento cardiovascular. Sin embargo, esta máquina de fitness puede utilizarse para algo más que mejorar su salud cardiovascular. Es ideal para fortalecer los músculos, incluidos los glúteos, los muslos y las pantorrillas.
¿Es buena la cinta de correr para adelgazar?
Como forma de ejercicio cardiovascular, la cinta de correr es una excelente manera de quemar calorías y perder peso.
¿Es útil la cinta de correr en casa?
Uno de los tipos más populares de aparatos para hacer ejercicio en casa es la cinta de correr, que proporciona un entrenamiento aeróbico sencillo y eficaz. Para muchos, la cinta de correr es una buena opción para comenzar una nueva rutina de ejercicios, ya que la mayoría de las personas toleran bien caminar, independientemente de su nivel de forma física y de la mayoría de las dolencias de la espalda.
Precio de la cinta de correr
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Existen dos tipos básicos de cintas de correr: motorizadas y no motorizadas. Su entrenamiento será diferente dependiendo de su elección. Tendrá que esforzarse más en un entrenamiento en una cinta de correr manual, pero la mayoría de las cintas motorizadas tienen mejores características y construcción.
La cinta manual de cinta curva es una subcategoría más reciente. Rivalizan con algunas de las mejores cintas de correr motorizadas en términos de diseño robusto, así como por su elevado precio. Se han convertido en las favoritas de los entrenadores de atletismo y es posible que las vea en su gimnasio local. Compare estas categorías y vea qué tipo de cinta de correr se adapta mejor a sus necesidades.
En una cinta de correr manual, la acción de los pies contra la plataforma mueve la cinta. La cinta sólo se mueve si usted la mueve. Tanto los corredores como los caminantes realizan más esfuerzo en una cinta de correr sin motor de cinta curva que en una cinta motorizada. Esto tiene ventajas para la forma física, ya que los usuarios pueden aumentar su frecuencia cardiaca a una velocidad más baja.
Cinta de correr en España
Las cintas de correr se han convertido en una de las máquinas de entrenamiento más populares del mercado. Y con razón. En primer lugar, te permiten mantenerte en forma, incluso sin tener que salir a la calle. Pero lo más importante es que los entrenamientos en cinta de correr pueden beneficiar a tu salud, ¡tanto mental como física!
Así es. Este aparato de ejercicio cardiovascular ofrece varios beneficios para la salud. Por lo tanto, si estás empezando tu viaje de salud, el entrenamiento en cinta es una excelente opción. Dicho esto, ¡aquí tienes 7 formas en las que el entrenamiento en cinta puede afectar a tu salud!
Si tienes el colesterol alto o problemas cardiovasculares, puede ser muy beneficioso. Pueden ayudar a diagnosticar problemas cardíacos como enfermedades del corazón y obstrucciones arteriales. En circunstancias normales, es posible que tu cuerpo no muestre síntomas de estas afecciones cardíacas. Sin embargo, cuando se le somete a presión a través de un entrenamiento, esos síntomas se mostrarán.
El trabajo en cinta es un ejercicio aeróbico o cardiovascular. Los estudios demuestran que los ejercicios aeróbicos pueden minimizar el riesgo de enfermedades cardiacas. Además, pueden fortalecer los músculos del corazón. Esto ayuda a reducir la presión arterial y permite que el corazón bombee la sangre con mayor eficacia. La mayoría de los médicos recomiendan el ejercicio aeróbico a las personas que sufren enfermedades cardiovasculares.
Tipos de cintas de correr y precios
En su libro de 1912 “Curiosidades de la Historia”, el autor Albert William Macy señala que la cinta de correr fue inventada en China y posteriormente adaptada por el ingeniero civil William Cubitt para servir como dispositivo de trabajo en las prisiones.
El novelista Oscar Wilde fue incluso condenado a pasar tiempo en la cinta rodante como castigo por “indecencia grave con ciertas personas de sexo masculino”. Describe su experiencia en el poema “The Ballad of Reading Gaol”.
En el siglo XIX, las cintas de correr tenían un lugar en numerosas prisiones de todo el mundo, donde servían como “máquinas de expiación”. En Inglaterra, Escocia y Gales, 109 de las 200 cárceles contaban con ellas. Cuatro prisiones de Nueva York, Connecticut, Filadelfia y Charleston también las utilizaban.
Las cintas de correr cayeron en desgracia relativamente poco después de su introducción en Estados Unidos. La “industria colectiva”, que consistía en utilizar a los presos como trabajadores de fábrica, se convirtió en un método más popular para hacer que los presos se arrepintieran de sus pecados.
En 1910, los Centros para el Control de Enfermedades publicaron informes que mostraban que las “enfermedades del corazón” eran la principal causa de muerte en EE.UU. En 1913, Claude Lauraine Hagen recibió la patente de la “máquina de entrenamiento”, que era su versión de la cinta de correr.
