Sauna hemorroides
Envejecer tiene sus ventajas y sus inconvenientes. Entre estos últimos se encuentran las hemorroides. Estos vasos sanguíneos inflamados en la parte externa del recto y el ano pueden convertir las deposiciones en experiencias intensamente dolorosas. Los síntomas clásicos incluyen dolor rectal, picor, sangrado y, posiblemente, prolapso (protrusión de las hemorroides en el canal anal). Aunque las hemorroides rara vez son peligrosas, pueden ser una dolorosa molestia recurrente.
Pero unas sencillas medidas de autoayuda pueden aliviar el calvario de la mayoría de las hemorroides y permitir su curación. Estos son los pasos efectivos que puede seguir para cuidar las hemorroides y cuándo es el momento de buscar un procedimiento para eliminarlas.
Si las hemorroides persisten sin importar las medidas que tome para hacerlas desaparecer, o comienzan a sangrar, interfieren con los movimientos intestinales o le dificultan la vida, pregunte a su médico acerca de los procedimientos médicos para eliminar o reducir las hemorroides. Dos técnicas mínimamente invasivas -la ligadura con banda de goma y la coagulación con láser, infrarrojos o bipolar- reducen las hemorroides internas. Algunas personas necesitan cirugía (hemorroidectomía) para solucionar el problema.
¿Se puede caminar con hemorroides?
Nadar y caminar son dos excelentes opciones cardiovasculares que puede hacer sin importar si tiene hemorroides o no. Algunos tipos de clases de ejercicio en grupo también son seguros si tiene hemorroides. Es posible que desee evitar el ciclismo, al menos mientras su hemorroide esté inflamada.
¿Es mejor caminar o sentarse para las hemorroides?
Los proctólogos recomiendan dar un paseo rápido varias veces al día, aunque sólo sea por la oficina. Si esto no es posible, levántese de su escritorio y tómese unos minutos para estirarse. Esto favorecerá el flujo sanguíneo por todo el cuerpo y reducirá la presión que puede provocar irritación hemorroidal.
¿Caminar puede empeorar las hemorroides?
¿Caminar empeora las hemorroides? No. Caminar demasiado no puede provocar hemorroides. Si tiene un brote, dependiendo de la ubicación de las hemorroides inflamadas, caminar puede empeorar el dolor y otros síntomas al ejercer presión sobre ellas.
Hemorroides por levantar objetos pesados
Jessica es una escritora médica con una sed insaciable de descubrir algo nuevo. Cree que el contenido médico debe ser accesible para todo el mundo y se esfuerza por escribir contenidos que todo el mundo pueda entender. Cuando Jessica no está escribiendo, se la suele encontrar leyendo un libro con un perro acurrucado en su regazo. Jessica tiene un máster en Ingeniería Biomédica.
Ciertas posturas al sentarse pueden causar más dolor que otras, prolongando los síntomas y empeorando el problema. A continuación, verá cómo sentarse con hemorroides y cómo tratar el problema adecuadamente.
Desde el punto de vista médico, las hemorroides son venas hinchadas en el recto o el ano. Pueden afectar a cualquier persona, aunque el problema es más frecuente en los adultos mayores, ya que 1 de cada 2 personas mayores de 50 años afirma padecerlas.
Naturalmente, la causa de este problema es la inflamación de los vasos sanguíneos y el tejido circundante dentro del canal anal. Ahora bien, esto no sucede mágicamente por sí solo: hay cosas que fuerzan a que esto ocurra.
Hemorroides corriendo
Levántate y ponte en movimiento. Junto con una dieta sana, el ejercicio puede ayudar a facilitar los movimientos intestinales y esto, a su vez, puede ayudar a reducir el riesgo de brotes y nuevas hemorroides. Es un paso en la dirección correcta.
Si ha tenido brotes de hemorroides en el pasado, es posible que desee evitar los ejercicios que aumentan la presión en la zona anal, ya que pueden desencadenar un brote de hemorroides. Ejemplos de este tipo de actividad son montar a caballo o en bicicleta (porque ejercen presión sobre el recto) y levantar pesas (porque suponen un esfuerzo, una tensión y una carga sobre la zona rectal).
Algunos ejercicios pueden ayudar a reducir el riesgo de brotes estimulando la función intestinal y/o tonificando la zona rectal. Estimular la función intestinal limita el estreñimiento (una de las causas de los brotes de hemorroides). El ejercicio que aumenta el ritmo cardíaco incrementa el flujo sanguíneo a la zona rectal. Esto fortalece el tejido de sostén (para ayudar a prevenir los brotes) y aporta nutrientes y oxígeno a las zonas inflamadas (para ayudar a aliviar los brotes).
He tenido hemorroides durante años
Si le encanta mantenerse activo pero padece hemorroides, tenemos buenas noticias para usted. Puede que pienses que esas molestas venas hinchadas se interpondrán en tu rutina de ejercicios, ¿verdad? No necesariamente. De hecho, ciertos tipos de actividad física pueden ayudarle a controlar o reducir el riesgo de hemorroides. Incluso si usted no es deportista por naturaleza, el ejercicio suave podría ayudar a mejorar los resultados del tratamiento de sus hemorroides mediante el fortalecimiento de los músculos pélvicos y la mejora de la función intestinal y la circulación.
Entonces, ¿qué ejercicios debe hacer y qué precauciones debe tomar para evitar que sus hemorroides empeoren? Nuestros expertos en Premier Surgical Hemorrhoid Treatment Center en Knoxville, TN, elaboraron una guía práctica para ayudarle a empezar.
Desafortunadamente, hay algunos deportes que podrían causar que sus hemorroides se agraven. Como regla general, es una buena idea evitar las actividades que impliquen levantar objetos pesados o sentarse. Si te pican o duelen las hemorroides, debes evitar deportes como el levantamiento de pesas, las sentadillas, el ciclismo, la equitación o el remo, al menos hasta que baje la inflamación.
